| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 5:32 | 0.5 m | 57 | |
| 11:53 | 1.3 m | 57 | |
| 17:47 | 0.6 m | 60 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 0:16 | 1.5 m | 63 | |
| 6:44 | 0.4 m | 63 | |
| 13:08 | 1.4 m | 67 | |
| 19:03 | 0.5 m | 67 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 1:24 | 1.6 m | 71 | |
| 7:44 | 0.4 m | 71 | |
| 14:07 | 1.5 m | 75 | |
| 20:04 | 0.4 m | 75 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 2:21 | 1.6 m | 79 | |
| 8:34 | 0.3 m | 79 | |
| 14:56 | 1.6 m | 82 | |
| 20:56 | 0.4 m | 82 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 3:10 | 1.7 m | 84 | |
| 9:17 | 0.2 m | 84 | |
| 15:40 | 1.7 m | 86 | |
| 21:41 | 0.3 m | 86 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 3:53 | 1.7 m | 87 | |
| 9:56 | 0.2 m | 87 | |
| 16:19 | 1.8 m | 87 | |
| 22:22 | 0.3 m | 87 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 4:32 | 1.7 m | 87 | |
| 10:32 | 0.2 m | 87 | |
| 16:57 | 1.8 m | 85 | |
| 22:59 | 0.3 m | 85 |
ជំនន់សម្រាប់ Brenton-on-Sea (7 km) | ជំនន់សម្រាប់ Harkerville (9 km) | ជំនន់សម្រាប់ Knysna (10 km) | ជំនន់សម្រាប់ Buffels Bay (14 km) | ជំនន់សម្រាប់ Krantshoek (16 km) | ជំនន់សម្រាប់ Plettenberg Bay (25 km) | ជំនន់សម្រាប់ Keurboomstrand (29 km) | ជំនន់សម្រាប់ Sedgefield (32 km) | ជំនន់សម្រាប់ Kurland (35 km) | ជំនន់សម្រាប់ Natures Valley (42 km) | ជំនន់សម្រាប់ Wilderness (44 km) | ជំនន់សម្រាប់ Victoria Bay (53 km)