| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 5:48 | 0.5 m | 44 | |
| 12:04 | 1.1 m | 46 | |
| 17:49 | 0.6 m | 46 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 0:12 | 1.3 m | 48 | |
| 6:43 | 0.5 m | 48 | |
| 13:04 | 1.2 m | 51 | |
| 18:48 | 0.6 m | 51 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 1:05 | 1.3 m | 54 | |
| 7:29 | 0.4 m | 54 | |
| 13:52 | 1.3 m | 57 | |
| 19:39 | 0.5 m | 57 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 1:50 | 1.4 m | 60 | |
| 8:10 | 0.3 m | 60 | |
| 14:33 | 1.3 m | 64 | |
| 20:23 | 0.5 m | 64 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 2:31 | 1.4 m | 67 | |
| 8:47 | 0.3 m | 67 | |
| 15:09 | 1.4 m | 70 | |
| 21:02 | 0.4 m | 70 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 3:09 | 1.5 m | 72 | |
| 9:22 | 0.2 m | 72 | |
| 15:44 | 1.5 m | 75 | |
| 21:40 | 0.3 m | 75 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 3:46 | 1.5 m | 77 | |
| 9:56 | 0.2 m | 77 | |
| 16:17 | 1.5 m | 78 | |
| 22:18 | 0.3 m | 78 |
ជំនន់សម្រាប់ Yzerfontein (11 km) | ជំនន់សម្រាប់ Grotto Bay (12 km) | ជំនន់សម្រាប់ Schrywers Hoek (27 km) | ជំនន់សម្រាប់ Duynefontein (33 km) | ជំនន់សម្រាប់ Melkbosstrand (38 km) | ជំនន់សម្រាប់ Langebaan (44 km) | ជំនន់សម្រាប់ Bloubergstrand (50 km) | ជំនន់សម្រាប់ Saldanha (53 km) | ជំនន់សម្រាប់ Milnerton (55 km) | ជំនន់សម្រាប់ Cape Town (56 km)