| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 3:32 | 1.7 m | 87 | |
| 9:44 | 0.2 m | 87 | |
| 15:58 | 1.8 m | 87 | |
| 22:10 | 0.3 m | 87 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 4:11 | 1.7 m | 87 | |
| 10:20 | 0.2 m | 87 | |
| 16:36 | 1.8 m | 85 | |
| 22:47 | 0.3 m | 85 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 4:48 | 1.6 m | 83 | |
| 10:53 | 0.3 m | 83 | |
| 17:11 | 1.7 m | 80 | |
| 23:23 | 0.3 m | 80 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 5:24 | 1.6 m | 77 | |
| 11:25 | 0.3 m | 77 | |
| 17:46 | 1.7 m | 73 | |
| 23:57 | 0.4 m | 73 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 5:58 | 1.5 m | 68 | |
| 11:57 | 0.4 m | 68 | |
| 18:20 | 1.6 m | 64 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 0:33 | 0.5 m | 59 | |
| 6:33 | 1.4 m | 59 | |
| 12:30 | 0.5 m | 54 | |
| 18:56 | 1.5 m | 54 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 1:10 | 0.5 m | 49 | |
| 7:11 | 1.3 m | 49 | |
| 13:06 | 0.6 m | 44 | |
| 19:34 | 1.4 m | 44 |
កន្លែងនេសាទនៅជិត ហឺម៉ានូស ជំនន់សម្រាប់ Zwelihle (3.9 km) | ជំនន់សម្រាប់ Sandbaai (6 km) | ជំនន់សម្រាប់ Vermont (8 km) | ជំនន់សម្រាប់ Sopiesklip (8 km) | ជំនន់សម្រាប់ Hawston (12 km) | ជំនន់សម្រាប់ Fisherhaven (14 km) | ជំនន់សម្រាប់ Mereenbosch (15 km) | ជំនន់សម្រាប់ Arabella Country Estate (15 km) | ជំនន់សម្រាប់ De Kelders (19 km) | ជំនន់សម្រាប់ Gansbaai (20 km) | ជំនន់សម្រាប់ Kleinmond (23 km) | ជំនន់សម្រាប់ Van Dyks Bay (24 km) | ជំនន់សម្រាប់ Franskraal (25 km) | ជំនន់សម្រាប់ Betty's Bay (31 km) | ជំនន់សម្រាប់ Pearly Beach (35 km) | ជំនន់សម្រាប់ Pringle Bay (40 km) | ជំនន់សម្រាប់ Rooi-Els (42 km) | ជំនន់សម្រាប់ Gordon's Bay (47 km) | ជំនន់សម្រាប់ Strand (53 km)
