| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 2:44 | 1.5 m | 72 | |
| 9:03 | 0.3 m | 72 | |
| 15:19 | 1.5 m | 75 | |
| 21:21 | 0.4 m | 75 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 3:21 | 1.5 m | 77 | |
| 9:37 | 0.3 m | 77 | |
| 15:52 | 1.5 m | 78 | |
| 21:59 | 0.4 m | 78 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 3:58 | 1.5 m | 79 | |
| 10:12 | 0.3 m | 79 | |
| 16:27 | 1.6 m | 80 | |
| 22:37 | 0.4 m | 80 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 4:36 | 1.5 m | 80 | |
| 10:47 | 0.3 m | 80 | |
| 17:03 | 1.6 m | 80 | |
| 23:16 | 0.3 m | 80 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 5:15 | 1.5 m | 79 | |
| 11:24 | 0.3 m | 79 | |
| 17:41 | 1.6 m | 78 | |
| 23:58 | 0.3 m | 78 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 5:57 | 1.5 m | 76 | |
| 12:05 | 0.3 m | 73 | |
| 18:24 | 1.6 m | 73 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 0:45 | 0.4 m | 71 | |
| 6:44 | 1.4 m | 71 | |
| 12:49 | 0.4 m | 68 | |
| 19:11 | 1.6 m | 68 |
កន្លែងនេសាទនៅជិត ឈូងសមុទ្ររបស់ហ្គរដុន ជំនន់សម្រាប់ Strand (6 km) | ជំនន់សម្រាប់ Macassar (12 km) | ជំនន់សម្រាប់ Rooi-Els (17 km) | ជំនន់សម្រាប់ Khayelitsha (18 km) | ជំនន់សម្រាប់ Pringle Bay (21 km) | ជំនន់សម្រាប់ Betty's Bay (23 km) | ជំនន់សម្រាប់ Mitchells Plain (25 km) | ជំនន់សម្រាប់ Kleinmond (26 km) | ជំនន់សម្រាប់ Arabella Country Estate (31 km) | ជំនន់សម្រាប់ Grassy Park (33 km) | ជំនន់សម្រាប់ Mereenbosch (33 km) | ជំនន់សម្រាប់ Fisherhaven (33 km) | ជំនន់សម្រាប់ Lakeside (35 km) | ជំនន់សម្រាប់ Hawston (36 km) | ជំនន់សម្រាប់ Smitswinkel Bay (38 km) | ជំនន់សម្រាប់ Kalk Bay (39 km) | ជំនន់សម្រាប់ Simons Town (39 km) | ជំនន់សម្រាប់ Buffels Bay Beach (40 km) | ជំនន់សម្រាប់ Vermont (41 km) | ជំនន់សម្រាប់ Cape of Good Hope (42 km)
