| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 2:45 | 1.5 m | 72 | |
| 9:01 | 0.3 m | 72 | |
| 15:20 | 1.5 m | 75 | |
| 21:19 | 0.4 m | 75 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 3:22 | 1.5 m | 77 | |
| 9:35 | 0.3 m | 77 | |
| 15:53 | 1.5 m | 78 | |
| 21:57 | 0.4 m | 78 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 3:59 | 1.5 m | 79 | |
| 10:10 | 0.3 m | 79 | |
| 16:28 | 1.6 m | 80 | |
| 22:35 | 0.4 m | 80 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 4:37 | 1.5 m | 80 | |
| 10:45 | 0.3 m | 80 | |
| 17:04 | 1.6 m | 80 | |
| 23:14 | 0.3 m | 80 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 5:16 | 1.5 m | 79 | |
| 11:22 | 0.3 m | 79 | |
| 17:42 | 1.6 m | 78 | |
| 23:56 | 0.3 m | 78 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 5:58 | 1.5 m | 76 | |
| 12:03 | 0.3 m | 73 | |
| 18:25 | 1.6 m | 73 |
| លៃតម្រូវ | កម្ពស់ | មេគុណ | |
|---|---|---|---|
| 0:43 | 0.4 m | 71 | |
| 6:45 | 1.4 m | 71 | |
| 12:47 | 0.4 m | 68 | |
| 19:12 | 1.6 m | 68 |
កន្លែងនេសាទនៅជិត ម៉ាស្កា ជំនន់សម្រាប់ Strand (6 km) | ជំនន់សម្រាប់ Khayelitsha (7 km) | ជំនន់សម្រាប់ Gordon's Bay (12 km) | ជំនន់សម្រាប់ Mitchells Plain (14 km) | ជំនន់សម្រាប់ Grassy Park (24 km) | ជំនន់សម្រាប់ Rooi-Els (25 km) | ជំនន់សម្រាប់ Lakeside (26 km) | ជំនន់សម្រាប់ Pringle Bay (30 km) | ជំនន់សម្រាប់ Kalk Bay (31 km) | ជំនន់សម្រាប់ Simons Town (32 km) | ជំនន់សម្រាប់ Betty's Bay (34 km) | ជំនន់សម្រាប់ Smitswinkel Bay (34 km) | ជំនន់សម្រាប់ Milnerton (35 km) | ជំនន់សម្រាប់ Cape Town (38 km) | ជំនន់សម្រាប់ Kleinmond (38 km) | ជំនន់សម្រាប់ Buffels Bay Beach (38 km) | ជំនន់សម្រាប់ Scarborough (38 km) | ជំនន់សម្រាប់ Bloubergstrand (39 km) | ជំនន់សម្រាប់ Kommetjie (40 km) | ជំនន់សម្រាប់ Hout Bay (40 km)
